抓緊賽季的尾巴

去年意外頻生,停跑多過練跑,一度萌生不想比賽的念頭。「到底為甚麼而跑?」跑了三年多一直反覆問自己這個問題。心裏一直有個答案,只怕自己不夠堅持變成質疑。然而,冬天教練還是不斷鼓勵我參賽。沒有目標地練跑會失去動力。如是者,2016上半年跑了四場比賽。雖然身體狀態仍未屬最佳,但似乎逐漸找回從前熟悉的跑感。我還是喜愛跑步的。

2016.01.10 / 香港糖尿聯會健康長跑2016

比賽路線:上水彩園路集合 - 石上河 - 雙魚河 - 梧桐河 - 石上河 (10公里)

比賽路線:上水彩園路集合 – 石上河 – 雙魚河 – 梧桐河 – 石上河 (10公里)

2016年第一個比賽。跟隨吳師傅長跑大本營一眾教練及師兄師姐到上水比賽。第一次有份參與女子隊際,個人時間不算快,但竟幸運地獲得隊際第二名。(大概報名玩隊際的根本不多…)

賽前舊患復發,停跑四天,幸好雙腳來得及恢復,不過當日狀態確實麻麻,一開始很慢,被後面湧出來的跑手超越,但我知道不能急,否則再觸及舊患便糟糕了。跑到第3-4K時突然肚痛,但也只好忍著。10公里距離不長,但因為狀態不佳,感覺力不從心,無法發力,最後只以48分多完成,自己並不滿意。今年重新起步,希望慢慢能跑進47分。(要求真低)

2016.03.06 / POLAR萬宜地質跑2016

比賽路線:西貢北潭涌 - 西貢萬宜路 - 東壩 (來回) (19公里)

比賽路線:西貢北潭涌 – 西貢萬宜路 – 東壩 (來回) (19公里)

以往距離是20K的POLAR萬宜地質跑,今年因為路線申請問題,縮短成19K。很久以前已經想跑這條路線,賽前也花了一個多月時間準備,積極練習。練tempo、interval、斜路、長課,然而雙腳似乎仍未適應如此密集的訓練,再次向我發出警號。因為不想因傷棄賽,唯有停跑一星期。

當日早上熱身時右腳仍有少許疼痛,難免擔憂,還好有羊師兄作伴。他知道我一星期沒跑,笑說:「那就留待比賽中搏命吧。」雖然說對成績無期望,只求順利完賽,希望時間不會太差。可是我必須面對現實,這次真的跑得很差。

起步前,羊師兄叮囑我量力而為,我點點頭,先專注把頭10K跑好。一開始就上坡,然後轉平路,尚可應付,可惜10K後開始覺得辛苦,雙腳開始岀乳酸,時間一直下跌。賽道並不好走,不斷的上坡下坡,消耗不少體力。上坡超慢,走平路無力,一邊跑一邊耿耿於懷因傷缺練導致耐力全失。連續上了兩次坡、差不多快到頂的時候,我忍不住停下走路。第一次有想放棄的念頭,覺得很累、很辛苦,基本上以LSD的速度去比賽,也只能以這個速度走下去。想起羊師兄賽前跟我說:「當練長課囉。」好好,再撐一會吧。

在17K左右的位置我再次停下腳步(嗚呀),此時旁邊有位大叔大喊一聲:「加油呀師妹!」因為大叔的鼓勵,我再次提起精神,回了一句「加油!」一直忍耐,默默地跑,終於等到後段有大落斜 !要瘋狂追時間!!!到最後1K終於跑到4分半。

比!賽!終!於!完!了!

慶幸的是比賽途中沒有受傷,而且在終點重遇前年VTP Challenge結緣的姨姨。結果今年還是跑不過她(掩面),眼白白看著她在12K左右擦身而過。完賽時間雖不理想,但能重遇跑友,而且還可以和羊師兄同場作賽,很開心。(不好意思,讓你久等了啦~~~)

2016.04.02 / Nike+ Run Club Women’s 10K Hong Kong 2016

比賽路線:科學園路 - 白石角海濱長廊 - 科研路 - 創新路 - 科學園園區 - 科技大道東 - 科學園路 (10公里)

比賽路線:科學園路 – 白石角海濱長廊 – 科研路 – 創新路 – 科學園園區 – 科技大道東 – 科學園路 (10公里)

去年因傷無緣跑Nike首辦的女子專屬10K賽,今年總算一嚐全女跑的滋味。這次比賽移師到科學園舉辦,並將參賽名額增至6000人,非常盛大。

到達會場後果真人頭湧湧,非常墟冚。第一次於晚上作賽,事前彷彿多一點時間準備。熱身後及早上線,希望能佔個有利位置,跑出好時間。起點早已逼滿跑手,大會於賽前帶領大家做些簡單的熱身,可是實在太擠了,結果我也如平常一樣拉拉大腿小腿。因為希望可以突破47分,所以起跑前話不多,心情不太輕鬆。

終於開跑了!哨子聲一響,一眾跑手蜂擁上前,感覺非常危險。因為生怕會與後面的跑手碰撞,於是一開始便飛奔上前,也導致配速有點亂。頭1K過快了,居然跑3分52秒,之後時間開始下跌,死頂著不敢放慢,把自己弄得很苦。呼吸有點急,喉嚨有血絲的味道。話雖如此,把握到節奏後,頭8K感覺沒有那麼難熬,倒是到了最後2K的公路路段,看不見盡頭,感覺很漫長。一直與旁邊的女生爭持不下,但結果我還是後勁不繼。

終點有穿著踢死兔的男子向完賽的女生送上項鍊,可是一跑步便變成視障人士的我甚麼也看不到,還在糾結自己不能於47分內完賽,而且敗走給那個中途步行的女生。不過我也得佩服她的爆發力,後段我實在沒力追上去。嗚嗚,怪自己耐速不夠好吧。

賽後看臉書才知道當晚賽事有點混亂,釀成小意外,一名參賽者於比賽中受傷。(詳看:運動筆記:Nike Women 10K 賽後的熱議)希望大會認真檢討場地與參賽者要求,避免悲劇重演。

2016.04.10 / AXA安盛香港街馬@九龍東2016

比賽路線:啟德郵輪碼頭起步,經觀塘海濱長廊、觀塘工貿區及九龍灣住宅區、觀塘繞道,麗港城至麗晶花園路段 (21公里)

比賽路線:啟德郵輪碼頭起步,經觀塘海濱長廊、觀塘工貿區及九龍灣住宅區、觀塘繞道,麗港城至麗晶花園路段 (21公里)

去年因傷缺席街馬,這次總算平安參賽,而且和眾多大本營會友一同參賽。可惜當日天公不造美,開跑不久便下起毛毛雨,10K後的路程更陷入雨戰,在觀塘繞道直路奔跑時完全無法給力,因為耐力不足,只能維持均速,緩緩地前進。雖然過程有點煎熬,但沿途有不少擦身而過的參賽者為彼此打氣,一句簡單的「加油」已經足夠。

沒有刻意備戰,沒有加操,加上天氣惡劣,只抱著平常心順利完賽便算。挑戰目標時間1小時45分失敗,天氣熱和落大雨都不是藉口,長課練得太少和耐力不足是事實,唯有下次努力。

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就這樣,我的賽季提早結束。雖然成績仍然平平無奇,有點停滯不前,但至少能完成每個比賽。去年一直被各種意外耽誤,因傷停跑幾次還是怕傷而不敢練,一年後的今天我總算重拾對跑步的熱情。這兩年走過跑步的高潮低潮,而最近三個月的心靈騷動不得不讓我反思過去。如果無法安定心神,根本無法專注。然後我想起去年仲夏你對我說的話,事隔快一年我才似乎真的聽懂當中的意思。

下定決心,這個夏天專心練好基本功。最近一個月重回訓練班,一星期跑五天,速度課與長課、做體能、上健身房。從前會覺得很大壓力,覺得身體承受不來,怕再受傷,但這次不再有被逼的感覺,而是自願參與。要相信自己的能力,要克服內心的擔憂與恐懼。 “It’s not about your body, it’s about your mind.” 身體是很誠實的,好好培養鬥志,恆久鍛鍊,慢慢來便會變得有力量。

年末將會迎接人生第一個全程馬拉松。一直覺得一、兩年後才能跑全馬,可是在冬天教練的游說下決定試一次。他說希望我能接觸全馬的訓練,體驗後會有不一樣的轉變,但過程一定是刻苦的。剛好距離三十而立還剩下五個月的時間,當作給自己一個考驗,想知道自己可以走得多遠。希望一切順利。(雙手合十)

***跑步成績小總結***

[mm-dd // race // official time – hh:mm:ss]

2015:
11-01 // GigaSports 10公里賽 // 00:48:10
11-29 // 飛達秋日長跑 2015 (15K) // 01:15:31

2016:
01-10 // 香港糖尿聯會健康長跑2016 (10K) // 00:48:25
03-06 // POLAR萬宜地質跑2016 (19K) // 01:46:15
04-02 // Nike+ Run Club Women’s 10K Hong Kong 2016 // 00:47:41
04-10 // AXA安盛香港街馬@九龍東2016 (21K) // 01:50:40

The Radio Dept.

2016.06.29 / The Radio Dept. Live in Hong Kong @ Hang Out

2016.06.29 / The Radio Dept. Live in Hong Kong @ Hang Out

我的瑞典情意結啊。七年前錯過了瑞典dream pop/synthpop樂隊The Radio Dept.的香港演出,這晚總算如願以償,但必須承認演出與想像中有點落差。這次樂隊只有三人來港,沒有鼓手,只有鼓機,演出似乎欠缺張力。台上台下有點疏離,彼此都不投入,氣氛也很平淡,感覺有點像練習的jam session。

許多喜歡的歌曲,如〈Pulling Our Weight〉、〈Keen On Boys〉、〈Bachelor Kisses〉、〈Where Damage Isn’t Already Done〉、〈I Don’t Like It Like This〉等等都沒有放在setlist 上,有點失望。全晚比較喜歡那首叫〈Occupied〉的新歌,電氣感重一點,可以稍微隨拍子跳跳舞。朋友說再次入場都是為了主音Johan的歌聲,沒錯,如果不是靠他那把如夢如幻的溫婉聲線支撐著,我怕未看到一半已倒頭睡著。

話雖如此,其實這晚的演出也不算太糟糕。(因為我看過更糟糕的…)最開心的還是演出前後與bandmates及很久不見的showmates見面,又可以一邊看一邊聊聊音樂的事。下次再見。:)

setlist: Always A Relief / The New Improved Hypocrisy / Sloboda / I Don’t Need Love, I’ve Got My Band / Can’t Be Guilty / A Token Of Gratitude / David / Committed / Heaven’s On Fire / 1995 / Running / I Wanted You To Feel The Same / The Worst Taste In Music / Occupied / Never Follow Suit / [encore] Why Won’t You Talk About It?

God Is An Astronaut + Yndi Halda

這夜,帶著矛盾的心情去看兩隊後搖樂隊的演出。

2016.06.23 / yndi halda Live in Hong Kong @ Music Zone, KITEC

2016.06.23 / yndi halda Live in Hong Kong @ Music Zone, KITEC

2006年,yndi halda推出首張專輯《Enjoy Eternal Bliss》。潛伏十年,樂隊終於在今年三月推出新專輯《Under Summer》。上次他們造訪香江已是九年前的事,今年為了宣傳新專輯到亞洲各地巡演。對於他們再次來港,同行的live buddies非常期待,其中一位友人更身穿當年買的樂隊band tee到場支持。雖然對yndi halda認識不深,但初聽新專輯的〈Golden Threads from the Sun〉,瞬間被那溫暖的音色所俘虜,促使我下定決心去看他們一次。

朋友說當年看他們是一陣揪心淌血的感覺,相隔多年再看,覺得他們(聽起來)好像開心了。這夜親身感受到yndi halda式後搖的溫暖,每首歌曲聽起來溫婉、明亮,而且充滿希望。個人而言,比較難忘的是〈Helena〉,中段那以貝斯、電子琴及鼓點構成的motorik beat,讓人難以抗拒的groove,霎時有跳舞的衝動。樂隊中不可缺少的小提琴,弦樂旋律讓人依戀,而交疊的結他、貝斯、鼓點與樂隊成員的歌聲融化在一起,聽〈This Very Flight〉時,那份澎湃的後搖暖流、epic的感覺特別強烈。

演出接近尾聲時,眾樂手放下手上的樂器,拿起手鈴,向觀眾奏出歡送的引子,叮叮咚咚,很夢幻。謝謝yndi halda帶給我們一場感動的演出。

2016.06.23 / God Is An Astronaut Live in Hong Kong @ Music Zone, KITEC

2016.06.23 / God Is An Astronaut Live in Hong Kong @ Music Zone, KITEC

雖說當晚一心只為了看yndi halda,對於當晚的壓軸、二度重臨的God Is An Astronaut(以下簡稱GIAA)沒有很大的期望,但我的走神程度也實在有點過份。只是聽了頭一兩首歌,我們幾位live buddies已忍不住交頭接耳,笑說這是後搖界的Bon Jovi、Pearl Jam,或是本地一點的Joey Tang。(哈哈哈)有朋友說想起Linkin Park,特別是舞台後的燈光。「根本就是Linkin Park的〈Faint〉~」(無語)

無法專心,看GIAA時仍沉醉在yndi halda的餘溫。或許是有點毒舌,但他們的現場演出就是悶到一個點。雖然說後搖音樂很容易會瓶頸,因為那氛圍聽起來總是千篇一律,要聽起來不一樣,大概要從編曲著手。(個人是這麼認為啦~)GIAA這夜主要帶來不少新專輯的歌曲,都是比較重型、傾向metal的風格,可是他們這種metal式後搖聽起來有點老土,那旋律、風格實在不是我杯茶。我倒寧願聽Deafheaven那種後黑金屬,來一點狠勁可能更好。

越看越不起勁,live buddies逐一先行告退,但我堅持留到最後。不斷地刷手機看新聞,又一單sad news。當時牛頭角時昌迷你倉四級火事件又添一名亡魂,一名消防員於火警中殉職,不禁想到當消防員的朋友的安危。(幸而焚燒五天後大火總算撲熄了~)後來朋友告訴我,那一刻,GIAA玩的那首歌叫〈Forever Lost〉。

這夜遇到不少很久沒見的live buddies,能討論音樂就很高興,謝謝你們~

蛋堡 Soft Lipa

2016.05.20 / 蛋堡.夢遊遊夢最終章-香港站 @ Music Zone, KITEC

2016.05.20 / 蛋堡.夢遊遊夢最終章-香港站 @ Music Zone, KITEC

說起蛋堡要由七年前說起,當時正在上班的我在看電視,正好看到Channel [V]在播放〈關於小熊〉的MV。Catchy的groove、琅琅上口的副歌段落,台灣饒舌音樂來講挺討喜,是我喜歡的jazz hip-hop style,也由那時開始聽他的專輯《收歛水》和《Winter Sweet》。(實不相瞞,認真聽的也只有這兩張……)其實蛋堡也不是第一次來港演出,幾年前他曾來港參與呼叫音樂節,只是我剛好錯過了。事隔多年,總算有機會看看。

老實說,除了舊歌其他的我都不懂,因此前半段也不是特別投入。觀眾群比想像中來得年輕,貌似90、00後居多,不得不承認姐我真的是個老餅了(……)雖然前半段氣氛一般,但不得不讚蛋堡與他的夥伴,真是從頭饒舌到尾,偶爾也會說些冷笑話來逗逗觀眾。蛋堡更可一邊rap一邊玩sampler,絕不欺場。

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演出後段氣氛好一點,因為有我熟悉的歌:〈收歛水〉、〈偷偷〉、〈少年維持著煩惱〉等等。高潮位當然是大家耳熟能詳的〈關於小熊〉,全場觀眾跟著一起唱由頭rap到尾(蛋堡笑說這叫「大合饒」~),唱著「關於小熊的事 /也關於你關於我/關於留關於走/關於喜歡與否」,氣氛很好。顏社旗下的李英宏,當晚除了伴奏,也表演了自己的歌,帶來一首台語作品〈台北直直撞〉,現場更播放那個非常八十年代的懷舊MV。Encore前顏社的老闆也出來一起演出,一起唸著〈史詩〉(天啊,到底他們是怎樣記住這一大堆詞的啊?),把氣氛推到高點。不過全晚我最喜歡的其實是〈煙霧瀰漫〉,有點迷幻(你知道歌詞在講啥自然會懂~),我也總算可以好好跳一場。(雖然就這麼一小段~)

特別鳴謝朋友相助,代買平價票之餘,交收時還聽我無病呻吟。祝你有無限金句供應給我做一個系列。(嘿)

setlist: 房間 / 遇見 / 經典! / AhhYeah / I Want You+春光乍洩 remix / 恍惚 / Friday (PG) / 夢的作者 / 梅雨記 / 收歛水 / 踩腳踏車 / Hit The Rhythm / 偷偷 / 少年維持著煩惱 / 關於小熊 / 台北直直撞 (李英宏) / Start It Underground / 當我來到這裡 / 史詩 / [encore] 煙霧彌漫 / I Want You

Tame Impala

2016.04.19 / Tame Impala Live in Hong Kong @ MacPherson Stadium

2016.04.19 / Tame Impala Live in Hong Kong @ MacPherson Stadium

來自澳洲的Neo-Psychedelia樂隊Tame Impala,大約於2010年他們發表首張專輯《Innerspeaker》時認識,當時喜歡他們那種迷幻得來帶點laid-back氣息。第二張專輯《Lonerism》更是深得我心,每次聽也會覺得迷迷糊糊,就像於外太空飄浮一樣,那時候非常希望可以看一次他們的演出,可是一直沒有機會。終於等到今年,他們於去年發表新專輯《Currents》後到處巡演、參加音樂節,結果有機會來一趟香港。因為standing門票早就搶購一空,我也只好屈服買seating票,幸好場地不是太大,我的位置距離舞台不遠,等樂隊出場時又可以坐下休息,還好。

開宗明義是玩迷幻,背景自然少不了迷幻visuals,配合著〈Intro〉,再轉入新專輯的大熱作品〈Let It Happen〉,到高潮位時更爆紙花,彷彿要完場一樣。(笑)接下來Tame Impala玩了一連串歌曲,新舊交替,死硬派粉絲如我該不會陌生。坦白說,我比較熟悉也比較熱愛前兩張專輯,所以初聽新專輯時並沒有一聽鍾情的感覺。《Currents》整個風格傾向八、九十年代的synthpop,算是刻意擺脫上兩張專輯的迷幻搖滾風,是有點pop、有點cheesy了,不過多聽幾遍似乎又開始接受。

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就現場演出來說,Tame Impala的技術不用懷疑,現場音響聲效幾乎和聽唱片一樣,氣氛也算不錯(特別是台下站著的群眾)。雖說習慣一人看騷的我懂自得其樂跟著音樂跳跳舞,只是為甚麼會覺得失去了當初一聽便迷到暈的感覺?到底是因為太期待,還是我已經過了最喜歡他們的時候?這晚平穩、無甚驚喜的演出於我而言是有點失望,看到中段甚至覺得有點悶,感覺歌曲開始有點重複了…… 只有聽到舊歌如〈Alter Ego〉、〈Why Won’t You Make Up Your Mind〉、〈Apocalypse Dreams〉時才重拾一點樂趣。

事隔兩個月後查看setlist才發現,原來當晚沒有我最愛的〈Solitude is Bliss〉!(為啥我覺得自己在現場聽了?完全想不起來…)果然到最後還是迷迷糊糊……

setlist: IntroLet It HappenMind MischiefWhy Won’t They Talk To Me?It’s Not Meant To BeThe MomentElephantYes I’m ChangingThe Less I Know The BetterEventuallyAlter EgoOscillyWhy Won’t You Make Up Your MindApocalypse Dreams / [encore] Feels Like We Only Go BackwardsNew Person, Same Old Mistakes

登上須彌山

HKIFF 2016 最終回:04/04/2016 @ The Metroplex

Meru (2015) / Jimmy Chin, Elizabeth Chai Vasarhelyi

Meru (2015) / Jimmy Chin, Elizabeth Chai Vasarhelyi

“You can’t just be a good ice climber. You can’t just be good at altitude. You can’t just be a good rock climber. It’s defeated so many good climbers and maybe will defeat everybody for all time. Meru isn’t Everest. On Everest you can hire Sherpas to take most of the risks. This is a whole different kind of climbing.” – Jon Krakauer (author of “Into The Wild” & “Into Thin Air”)

今年電影節收爐之選!無法言喻的好看!三名職業攀山者追求夢想,挑戰極限,置生死於險峰之間。全片沒有多餘的煽情修飾,一切盡是結實的攀山紀錄。影片大部份鏡頭由導演兼著名攀山攝影師Jimmy Chin及多年拍檔Renan Ozturk所拍攝,呈現於觀眾眼前的除了那懾人的大自然景色,還有攀山者真實的人生故事。

攀山不只是一項講求體能的運動,也需要動腦筋,事前需要周詳計劃,準備攀登路線、應變措施等等。攀登時則需時刻保持冷靜,適當運用不同的攀登技巧,才能成功登峰。攀山者需要克服的不僅是自然界的各種考驗(暴風雪、雪崩、懸崖峭壁),還有自身的壓力與包袱。著名登山冒險家Conrad Anker於片中不時憶述當年與亦師亦友的拍檔的各種點滴,這次與年輕拍檔一同冒險,讓他更意識到師徒制的重要,唯有這樣才可把冒險精神傳承下去。

第一次的失敗並沒有阻止他們攀登的慾望。沉澱過後,三人變得更堅定,征服Shark’s Fin的決心變得更強,尤其是曾經歷滑雪意外的Renan Ozturk。曾徘徊於死亡邊緣的他,憑著無比意志,努力進行復健,過程刻苦,最終與隊友成功登上頂峰,那一刻實在感動。

不得不提此片的配樂,看得出導演考慮到歌詞與畫面的關係,安排很有心思。例如,攻頂前一晚,背景音樂是José Gonzales翻唱The Knife的〈Heartbeats〉,很治癒;翌日,三人決定攻頂,UNKLE那首〈The Answer (Trentemoller Remix)〉晶瑩通透的前奏緩緩響起;三人成功登頂時,背景音樂響起Explosions in the Sky的〈The Birth and Death of the Day〉,澎湃的結他前奏與壯麗的山脈景色非常匹配;最後,影片以Andra Day的〈The Light That Never Fails〉作結。細聽之下,發現歌詞不僅道出攀山者的心聲,也是影片的重要訊息--相信自己,並懷著勇氣去追求夢想。

“Am I taking too many chances? Can I control the risk? Of course you can’t control the risk. Well, why am I doing this? Because I have to do it or I go crazy.” 美國著名攀山文學作家Jon Krakauer在片中如是說。我想,這就是冒險的意義。Taking chances,縱使有風險,但滿足感往往來自於那份突破自己、走出comfort zone的勇氣。

神父俱樂部

HKIFF 2016 第四回:03/04/2016 @ The Metroplex

El Club (2015) / Pablo Larraín

El Club (2015) / Pablo Larraín

一群退居於智利海邊生活的神父與一名修女,每天過著簡單、有規律的生活--禱告、唱聖詩、訓練灰獵犬參賽,生活可謂風平浪靜。可是,這表面的和平因為一名新來的神父而打破。神父突如其來的自殺殺眾人一個措手不及。教會派一名年輕的神父調查事件來龍去脈,可是越接近真相,越發現難以擺平事件。神父們與修女難堪的過去漸漸被公開。站在真相與教會聲譽之間,一眾神職人員選擇違背信仰,極力掩蓋犯下的過失,以謊話包裝另一個謊話,結果犯下的罪越來越多。年輕神父陷入兩難,更無辜變成「幫兇」,只好想辦法贖罪。

這部電影揭示了教會的陰暗面,對之不留情面地作出批判。年輕神父與一眾墮落的神職人員連番對質的場口,張力十足。偏冷色調的畫面也加強了冷冽的味道。電影除了直斥教會的虛偽與矛盾,也探討了懲罰與贖罪的意義。「以其人之道還治其人之身」,還是以大愛包容一切過錯,兩者在現今社會都不能輕易解決問題。面對罪惡,如何與之共存才是學問。將犯罪者禁閉或流放只能解決表面的問題,像片中養尊處優多年的神父與修女,他們一直沒有反省,並為自己的行為找藉口開脫。

片末年輕神父為受害者洗腳吻腳一幕,讓人不禁想到聖經裡耶穌為門徒洗腳的畫面。唯有放下身段,謙卑地接納並幫助曾被自己傷害過的人,才能真正贖罪,內心才能獲得真正的平靜。