最初的起點

Back to where I start...

停跑兩個星期後終於復課。左小腿內側肌肉間中還是會痛,但過去一星期在用運動貼布貼紮,加上休息,感覺有好轉,至少心理上這樣覺得。

其實還有一星期便要比賽,無論如何也要練一課,遂回到最初練跑的地方,那個一圈只有640米的緩跑徑。緩跑徑的地面相對公園或馬路沒那麼硬,對腳的衝擊相對少一點。始終未完全康復,不敢跑太多,只跑短短的5公里。因為天雨關係,地面濕滑,每跑一步都必須步步為營。速度很慢,維持於5:58 min/km,然而這個速度似乎對我的腳比較好,不會因為過快而產生疼痛感。

多得天雨,pacing的控制算不錯。跑時知道自己可以加速的,但還是忍著,不可以讓疼痛的地方惡化。聽著Modeselektor的〈Berlin〉來跑,節奏與詞還真配合:“I’m running slow, slow, slow, slow, slow…”

「不要沮喪啊。」嗯,要好好忍耐,不可放棄。(握拳)

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