Clockenflap 2016

拖延症嚴重發作差點就把2016年的Clockenflap音樂節拋諸腦後,現在只好草草記下…

這年音樂節最大的轉變是地點,由西九文化藝術區改到中環新海濱舉行。第一晚的音效因為受到噪音管制,被逼調低,大大影響觀賞質素,也浪費了演出者的用心。幸而緊接的兩天音效問題有明顯改善,可是遇上惡劣天氣,狂風暴雨,習慣在城市中看演出的參加者(如我)難免措手不及,跑舞台看演出時有種玩越野賽的感覺,好幾個很想看的演出單位也因為天雨及心情關係無法集中欣賞。雖然中間萌生中途離場的念頭,但結果還是留守到晚上。

總括三天日程如下:

2016.11.25 (Fri) – Day 1

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這晚最喜歡的演出一定是來自加拿大的alt-jazz樂隊BADBADNOTGOOD。早期他們cover了很多hip hop作品,近年終於推出自己創作的作品,當然要在現場玩玩看。背景一直播著兒時愛看的《Art Attack》,他們很投入,也懂得帶動氣氛,觀眾也看得很開心。

事隔三年再看Sigur Rós,既然無期待也就無所謂失望,幸運的是我曾經看過他們,所以也沒有太大遺憾。Sound system的影響實在太大,因為離舞台很遠,看不清又聽不清,情可以堪,只好黯然離開。走向另一個舞台,完全是另一個世界的George Clinton & Parliament Funkadelic,果然很funky,至少可以跳跳抒發悶氣。想不到最後還有時間和朋友在現場坐下吃點小吃直至所有演出結束。

2016.11.25 (Sat) – Day 2

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下午到達現場前遇上一陣狂風暴雨,正當以為雨勢轉弱,可以看看草東沒有派對,卻只能看到傘海。(……)想不到好戲在後頭,想看José González的時候,朋友來電求救,為了接因淋雨而全身濕透的她,只好在場內找她的位置。一找就花了大約半個set的時間,而且下雨,最後只能找地方避雨。想再看José González時他已經在玩最後一首歌!是我最喜歡的〈Heartbeats〉啊。(淚)

因為被陰晴不定的天氣弄得有點洩氣,已經不想走來走去,乾脆坐下吃東西。坐下不久,又遇上一場大雨,不少人走到用餐區避雨,頓時有種置身在難民營感覺。因為無處可去,朋友索性在現場用手機看live streaming。(……)停雨後,斷斷續續也看了一點演出,如Hyukoh、Pumarosa、London Grammar、Blood Orange、M.I.A.,但就是無法專心。

想不到自己竟然留到最後,而且看到幾年前錯過了的65daysofstatic,雖然只看了短短的十五分鐘,但是意料之外的滿意。雨中後搖的張力呀~~~

2016.11.26 (Sun) – Day 3

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Lucy Rose再度來港參加Clockenflap,彌補當年我為了看Chochukmo而放棄她的遺憾。當年只有她一人的acoustic set已不復見,這次有隨行樂隊陪伴,音樂與演出層次也提升了。最開心當然是聽到最愛的〈Shiver〉。

支持朱凌凌已經八年,這次是第十次看他們的現場演出,雖然亦是他們玩得最少歌的一次,但鍾意就係無論點都咁鍾意。(盲目的粉絲…)來自韓國的後搖樂隊Jambinai絕對是個小驚喜,樂隊中有二胡、有古琴,有點古風的味道。剛到達舞台時被他們嘈到拆天的聲音嚇到(哈哈),後來覺得很不錯。

經典樂隊Yo La Tengo也是一貫的水準,雖然不太熟他們的歌,但在現場感受得到他們深厚的演出功架。Foals,曾經很喜歡的樂隊,雖然近年喜歡程度不及當年,但既然來了當然要看看。他們的演出沒有令我失望,live玩得很好,想不到音樂變得有點重型。〈Spanish Sahara〉一出,融化了。

最後壓軸的是The Chemical Brothers。本來LCD Soundsystem取消演出時還在想誰能補上headliner這個重要位置,當化學兄弟這個名字一出,毫無懸念,不能錯過啊。早幾年只能在網上重溫他們精彩的音樂會,想不到短短幾年後我也碰上這個機會。熱情可能不及當初,但還是有的。Hey Boy Hey Girl,一起跳到不行吧!即使中間有點悶場,而且很俗套地使出拋特大波波的伎倆,但機械人一岀,wow~~~(有被震驚到啦,哈)好吧,算吧,don’t think!

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最後,老問題。「下年還會去嗎?」

The Kills

2017.02.28 / The Kills Live in Hong Kong @ MacPherson Stadium

對male-female duo的情意結大概由他們開始。成軍十五年的The Kills,由來自英國的Jamie Hince(外號Hotel)和美國的Alison Mosshart(外號VV)組成。由認識到等待,足足十年,這晚我終於有機會看到最喜愛的male-female duo,非常期待。

這晚沒有暖場嘉賓,站立等了一個小時多,終於到九點,主角進場。背景是去年推出的專輯《Ash & Ice》的封面圖像,燈光與音效比想像中好。站在右排第四行左右,能清楚看到VV,無法不被她那獨特的舞台魅力所吸引,視線完全無法離開她,差點就忽略她的好拍檔。Hotel同樣充滿魅力,來了幾段solo,拿起手上的電結他就像拿起機關槍一樣,不時指向觀眾,發出近似開槍的結他噪音,VV扮中槍。(哈哈)二人默契十足,不時互望對方微笑,或是靠近對方,臉貼臉,謀殺不少菲林。

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即使當晚歌單沒有我最愛的〈Last Day Of Magic〉,也沒有心水歌〈Future Starts Slow〉,也沒有當年讓我一聽鍾情的〈No Wow〉,但全是我熟悉而且能跟著一起唱的歌曲啊。歌單分配方面沒有側重只玩新專輯的歌,反而加插幾首早期兩張大碟的歌,感覺他們沒有忘記自己的根。縱使音樂上fine tune了不少,但骨子裏他們仍是當年帶有soul味garage rockers,現場演出實在無懈可擊。

糾結了一個月的情緒因為這晚的演出而有了良性宣洩。十年的等待,可以近距離看到心愛的樂隊演出,即使有很多想聽但當晚無法聽到的歌,但最後兩首安哥曲居然是〈Love Is A Deserter〉和〈Soul Cherry〉,可以跟著一起唱 “Go go go… go go home it’s over!”,死硬派粉絲表示已很滿足,又圓了一個小心願。唯一遺憾是因為腳痛不能跳(……)

下次,如果還有下次,一定要邊跳邊喊:I FUCKING LOVE YOU, THE KILLS!

setlist: Heart Of A Dog / U.R.A. Fever / Kissy Kissy / Hard Habit To Break / Impossible Tracks / Black Balloon / Doing It To Death / Baby Says / Dead Road 7 / Tape Song / Echo Home / Whirling Eye / Pots and Pans / Monkey 23 / [encore] That Love / Siberian Nights / Love Is A Deserter / Sour Cherry

這是我心目中The Kills的最佳現場:

無法完成比賽都是一種經驗

再一次跑不成渣打半馬。

渣馬就像一個詛咒。第一次跑完10K,兩星期後便傷,休了一個月;第二次未跑半馬已傷,要棄賽;今次第三次,預視到但無法避免。明明知道自己處於過度訓練的臨界點,但因為各種原因沒有好好處理和休息。明明身心已佈滿裂痕,然後犯了一個小錯就整個瓦解。

回顧一月最後一個星期的訓練菜單:

星期六:
10K計時 + 體能
正常。

星期日:
山頂長課
上坡非常慢,走平路很慢,下坡可能有點快。

星期一:
上班=休腳。

星期二:
interval – 1K x 4 + 900m x 4 + jog 5K
早上天氣很冷,熱身應該要久一點;完全跑不快,比平常練習慢30秒以上,越跑越慢;練完後趕去看電影,走了一點路(不多)。

星期三:
晚上輕鬆跑2K
發現跑時右腿大腿後肌有點拉扯的感覺,小腿內側脛骨跟膝蓋位置輕微疼痛。

星期四:
大本營團練 – 熱身jogging 3圈 + interval – 900m x 1
走第二圈時已無法發力,放慢步伐,決定不跑。停下後,小腿脛骨跟膝蓋位置開始疼痛,大腿一樣。在草地上jog也不行,只好做體能 – sit up, plank, squat + 輕微拉筋。心裡好想回家可是還是待到大家練完才說拜拜……

接著休息了五天不跑。星期三嘗試慢跑,但連1公里也無法完成。回家立馬冰敷,第二天去看中醫針灸,在賽前針了三次,疼痛好像減少了,至少大腿後肌沒那麼繃緊,但最痛的仍是小腿內側。休養期間有個「不知應否去比賽」的念頭閃過,但見有點好轉,最後還是決定去跑。去慢跑也好嘛,即使要走路也無所謂,總之不想像兩年前一樣棄賽……

賽前熱身時嘗試慢跑,其實有點痛但能承受。事到如今只好硬著頭皮上陣。跑頭1公里竟然沒有痛的感覺,速度維持5’35″,心想就維持這速度慢跑吧。可是到2公里後開始不行,走到3公里左右,旁邊有位大叔跑手跟我說:「腳痛唔好頂呀,去救護站啦。」心裡猶豫了一下,但還是想撐多一會。「沒關係,就走路吧。」即使明知不可能完成整整一條21公里的賽道但完成10公里也好啊。抱著這種想法半行半走,每次停下再舉步著地一刻都非常疼痛。好不容易來到5公里,看到救護站和旁邊停泊的回收巴士。那一刻,我決定退賽。

就這樣成為今屆渣馬第一個上車的人。人生第一個DQ,我首先把自己DQ。一想到一個月後的名古屋女子馬拉松心裡一沉。強行走路已經再沒意思,更可能令腳傷加重,後果負擔不起啊。在車上休息時,小腿開始越來越痛,可是要等到十點才開車。看到後來因為各種原因退賽上車的跑手令我有新的體會。從前只顧著自己比賽著眼時間從沒好好留意比賽背後的人事。過去只著眼於比賽成績風光的一面,沒有留意這些無奈退賽的人。感謝醫療輔助隊和工作人員的照料,即使只是簡單的送暖送水送補給食物。

中午回到終點領回行李時,腳痛到走路開始一拐一拐。回家後冰敷,倒頭就睡。睡醒後腳比之前更痛,一觸地就痛,無法走路。(完了)但星期日沒有醫生可看,只能待到明天。在臉書上看到大家的留言:加油啊多休息早日康復之類,禮貌地打出感謝的話可是心裡很累也開始覺得厭煩。最後面對痛楚的也只有我一個啊。(旁觀他人的痛苦很容易)但我是自找的,不值可憐。比起上次受傷後的自責,這次已沒那麼嚴重可是仍是會難過。康復需時,練習需時,我的失誤已經毀了原定的計劃。

我要放棄下個月的名古屋女子馬拉松……

這個念頭冒起後我再沒有執著要盡快康復繼續練習。大概是真的太累了,突然覺得不用再練習,鬆了一口氣。能不能跑這個馬拉松已經無所謂,很快就這樣說服自己了。

台灣好朋友送我一句話:「意外永遠在出其不備的時候,心態跟身體的變強,並非賭注在一件事情上。」其實這次不是意外,都是可預料的出狀況。即使這次渣馬我再次棄賽,但也無法保證我能無傷完成下個比賽。出事是遲早的事,因為身心早已出現裂痕,意志開始消沈。記得一直練不好的時候那種情緒,開始質疑自己的能力。到底為甚麼要跑成這樣?跑到這個時間這個成績又怎樣?心裡的疑問與不滿足把我的身體弄得很糟。

厭跑的感覺,我彷彿明白了。沒有討厭跑步,但厭倦…… 目前是的。這種追趕這種自我膨脹,沒有注意到自己早已跌入別人的想法,以為那是自己的期許。或者是不想令人失望,但大概是有個限期吧。不可能整天待在團體中那種熱血高漲的情緒裡。我的生活也不只是跑步啊,只是我一直借跑步來逃避。這半年花了很多時間和心力在一件事情上,有過好的成績有過突破但我想目前quota已用盡了。

這件事情是跑步。

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皇者之戰馬拉松2016:初馬達成!

終於到了十二月十八日,人生第一個全程馬拉松比賽即將開始。賽前得到冬天教練指示,身心早已準備好,心情既興奮又緊張。同場有羊師兄及展龍師兄,還有其他認識的跑友一同比賽。大家互相打氣,心情輕鬆不少。

比賽進行式

比賽於早上六點半開始,由馬鞍山海濱長廊岀發,往烏溪沙方向跑,折返後上梅子林,下坡後往沙田方向跑,經過畫舫,沿著城門河往大埔方向進發,經過科學園白石角海濱長廊,再到大埔海濱公園,折返到終點——馬鞍山運動場。

「頭半程發住夢咁跑得架啦。」冬天教練如是說。雖然我未至於跑到發夢,但也沒有焦急,先按心目中的配速跑。開首在馬鞍山海濱長廊跑的6公里,我一直在想要不要上廁所(……)路過見到廁所外一條人龍,立馬打消念頭,心想忍到上梅子林再算吧。結果到達梅子林,一上一落,回到平地時再也沒有上廁所的衝動了。

首10公里用了約50分鐘,比預期時間快,但因為感覺有力,所以維持這速度跑。本來打算在15公里左右吃第一包gel,但因為沒有水站,而我覺得可以再等一下,所以跟著附近差不多速度的跑手繼續跑,一直跑到18公里才吃第一包gel。

photo by 冬天教練

photo by 冬天教練

來到21公里,喜見冬天教練岀現打氣。他為我報時,1小時47分。「很好,keep住就可以。」吃過第一包gel後便一直想該何時吃第二包。跑入白石角海濱長廊後明顯有些掉速,但沒有掉岀定下的配速(5’15″內)。跑到大約25公里左右,一直跟在我後面的一位男跑手突然跑上前,說:「等我帶吖。」我點頭,跟著他的速度,在28公里時吃下第二包gel,就這樣一直跟到30公里。「加油,仲有12公里咋。」聽罷,我說了一聲「加油」後便發力跑開了。(不好意思我先走了~)

其實這三個月的訓練以來,我只跑過一次30公里長課,其餘的長課都不過22公里,後來更因為時間無多,只能把長課拆開為早晚兩課。菲比師姐曾說這樣長課不夠,30公里後會很慘。(我……)一直無法想像30公里後會岀現甚麼狀況。會撞牆嗎?會抽筋嗎?會餓嗎?然而,比賽中的我似乎一直期待著30公里的來臨。我在倒數最後距離,把最後12公里視作以往比賽跑過的距離,這樣就沒甚麼好怕了。

太陽岀來後,氣溫明顯上升,在白石角往沙田方向一段特別曬,幸好向來也習慣烈日下跑,專注呼吸,維持配速不慢於5’15″,一直到賽道最後一段。最後1公里,冬天教練再次岀現,他激動地說不用340!「加油~跑埋佢~」跑到馬鞍山運動場入口,再走300米衝向終點。終於完了!

結果以3小時35分59秒順利完走,人生初馬達成,比自己訂下的sub 4目標(3:40)快了近四分鐘。

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下半年所有訓練都為了這天而準備。自從投入有系統的練習後,10K、15K、半馬的成績也隨之進步了。慶幸自己在練習的過程中沒有再受傷,身體也開始強壯起來。

要感謝的人很多:第一位當然是吳師傅,謝謝這幾個月來的指導,特別是大賽將至,師傅分享了很多備戰心得,得益不少;逢四六日一起衝圈計時長課的師兄師姐們,還有訓練班的同學們,謝謝你們打氣;爆肺同樂會,雖然「核心成員」沒有落場比賽,但我們總算有機會同場出現 XD;還有賽道上互相打氣的參賽者,特別是那位在25-30K做了我pacer的男跑手。最後,特別感謝我的舊同學、好朋友--冬天教練,賽前為我們打點、做support,在距離終點還有1公里時負重跑了幾百米幫我加油。(辛苦了~)

從來沒打算今年跑全馬,若非冬天教練叫我一齊「玩下」,大概一兩年後才會考慮。當時他說希望我能接觸全馬的訓練,體驗後會有不一樣的轉變。能平安完成初馬,對我來說,這是剛三十而立最大的收穫。

全馬後休息了一個星期,現在再次投入訓練。這次的訓練菜單不好吃,但為了三月的名古屋女子馬拉松能跑出好成績,必須付出更多的時間和心力。希望能好好利用這兩個月的時間專心訓練。(握拳)

***2016跑步成績小總結***

[mm-dd // race // official time – hh:mm:ss]

01-10 // 香港糖尿聯會健康長跑2016 (10K) // 00:48:25
03-06 // POLAR萬宜地質跑2016 (19K) // 01:46:15
04-02 // Nike+ Run Club Women’s 10K Hong Kong 2016 // 00:47:41
04-10 // AXA安盛香港街馬@九龍東2016 (21K) // 01:50:40
09-16 // 慈善PB跑2016 (9K) // 00:45:39
10-30 // 香港長跑會第39屆綠色半馬拉松 (21K) // 01:39:43
11-20 // Brooks 香港15公里挑戰賽 2016 (15K) // 01:10:23
12-04 // RBC童心競賽 (10K) // 00:44:43
12-18 // 皇者之戰馬拉松2016 (42K) // 03:35:59

在人生初馬達成之前,我想說說……

夏季訓練的事

自七月報名跑全馬後,對訓練這件事終於認真起來,不敢鬆懈。備戰首要做的是重新建立冬天教練多次強調的「有系統的練習」。因為夏季天氣炎熱,練跑距離不宜太長(最長也不過15公里),所以訓練內容主要集中提升速度,也代表我必須面對一直抗拒的interval。對於練interval,心理上或多或少有點陰影,始終雙腳曾因為衝圈而受傷,但既然已決心投入訓練,我也該信任教練,聽從指示,先熟習圈距,把課表完成,不必太過在意時間。

然而,夏天訓練並沒有想像中順利。速度訓練進行了一個月,左腳舊患偶爾岀現,但右腳腳踝也開始疼痛起來。其實不跑就不會痛,只是我執著,不想缺練,害怕停下會影響訓練進度。努力按照課表練習,但仍未見任何進步。時間停滯不前,速耐也逐漸失去,漸漸有點壓力。整個人有點迷失,懷疑自己的能力,懷疑正在做的一切是否正確。身體累,但心靈更累,有點提不起勁。隱隱作痛的腳一直提醒著我,我沒有忽略但我沒有好好對待,高估自己的恢復能力。因為害怕停下來。

結果還是要停下來。

冬天教練沒有放棄我,反而積極找尋方法治療我的傷患。第一次嘗試他介紹的中醫針灸,但治療需時,只好停跑兩星期。其後八月尾我要去日本東京看音樂節,唯有延期復跑。就這樣停練接近一個月,浪費了夏天的訓練,兜兜轉轉還是回到原點。身體很誠實,如果無法克服對傷患的恐懼就無法向前。那時的我仍在糾結可是無法向他人解釋。如果我是個容易放棄的人,或者人生會比較輕鬆。

但我還是選擇繼續練跑。從日本回來後,忽然想起一星期後要跑一個10K賽。雖未至於想棄賽,但完全沒打算加操或用比賽速度練習一次。當時只想靠自己的直覺去練。或許我變得越來越像記憶中的老爸,擇善固執,沒有忘記跑步的初衷,即使一開始只是單純的想跟你一起跑步,很傻,但想不到竟也堅持了三年。

秋冬訓練的事

因為下半年最大的目標是完成全馬,一場42.195公里的比賽,所以復練的首要條件是:「不可(再)受傷」。放假回來後,整個人似乎有了新的體會,相對暑假前的自己,內心似乎變得更堅定,再次執行夏季進行的訓練,只是這一次,認真聆聽身體的聲音。(這句話好像說過很多次……)因為停練太久,不可一下子增加跑量,必須循序漸進。因此在展開一星期兩課速度之前,先以游泳代替一課interval,讓雙腳在沒有衝擊的情況下增強肌力。雖然不諳泳術,只能抱著浮板在泳池踢水,划手、換氣仍未駕馭得很好,但透過每星期一次的練習來提高水感,算是逐漸克服對水的恐懼。希望明年真的能學會游泳。

跑比賽當練習也不是新鮮事。參加10公里或半馬比賽,目的為了適應比賽速度,同時作為一個快的練習(心態上),增加自己的信心。九月左右,在中秋節翌日完成慈善PB跑後,終於展開「有系統的訓練」。冬天教練對我要求不高,只希望我能逢星期四、六、日跟從大本營的團練,好好隨他的師傅--吳輝揚教練--練習。雖然一開始有打退堂鼓的念頭(總是想起從前跟過兩次但跟不上的沮喪經歷),但為了三個月後的全馬,只好硬著頭皮,迎難而上吧。

起初以為自己會再次退縮,但想不到後來變成自願,甚至期待團練。除了因為師傅悉心教導,更大的原因是同伴之間的鼓勵。大本營的師兄師姐們對我影響很大,他們樂於分享訓練竅門及比賽心得,讓我放開對練習的擔憂,克服對衝圈、計時的恐懼。尤其感謝嘉莉師姐與菲比師姐,跟隨兩位出色的女跑者練跑讓我獲益良多。而另一位衝圈及長課戰友Iris也成為我的好夥伴,大家互相支持,練習時再也不孤單。

逢星期二、四九龍灣衝圈、星期六灣仔寶雲道計時、星期日沙田長課,這樣的系統訓練慢慢成為我生活中不可或缺的部份。雖然偶爾會受工作影響,但只要安排妥當,保持精神,work-run balance雖不容易但並非不可能。恆常練習令我的身體強壯起來,逐漸適應訓練的強度,跑力增加,終於突破瓶頸,在不同距離的賽事中破PB了。

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2016.09.16 / 慈善PB跑2016(將軍澳篇)

是次賽道屬平坦,輕微上坡,唯一難度是天氣。當日比賽天氣實在太好,萬里無雲,完全不是天文台預測的多雲有雨。一心打算雨戰的我沒有任何防曬措施,雖然炎熱難耐,但慶幸當日狀態沒有太大影響,沒有「爆」。賽事安排倒是有點混亂,最後一公里領航員帶錯路,結果近乎全世界都跑少了近700m (……)

當日以45分39秒完賽,以速度來說屬預期之內,估計如果跑足10公里應該有48-49分鐘吧。雖然幸運地得到組別第五名,但心知道即使真的跑那個時間,也不是兩年前自己的最佳時間。雖然PB失敗,但賽後反而燃起鬥志。原來我還是喜歡比賽……

2016.10.30 / 香港長跑會第39屆綠色半馬拉松

第二次跑綠色半馬,上次跑已是兩年前,那時我跑得那麼爛居然非常幸運地得到組別冠軍。(掩臉)今年進入另一個高手雲集的組別,這才是真正的實力比拚。雖然同日有另一場大賽進行,高手不多但還是有的,但我一心只想破自己的舊時間(1小時43分)。再次來到熟悉的大尾篤賽道,那段重複的斜坡,跑時竟然沒有辛苦的感覺,大概是於沙田長課中跑過無數次梅子林的斜路,雙腿能有力地上坡,下坡時沒有太費力,一直維持應有的速度。

來到最後一公里,遇見已完成比賽的冬天教練和羊師兄折返為我加油。「追上去呀~」一直跟在外籍女跑者後面的我,聽到教練大喊一聲,遂發力追上去,終於過了她,可惜不能維持很久,外籍女跑者發揮凌厲後勁,在最後的五百米過了我衝向終點。

最後,我以1小時39分完成,破PB之餘,想不到得到組別第五名。冬天教練和羊師兄也分別得到組別亞軍及組別第七名。我們三人都能獲獎,真好。

2016.11.20 / Brooks 香港15公里挑戰賽 2016

賽前曾向師傅請教如何部署星期日的15K比賽,師傅說當10K賽的速度跑便可,也給我一些指引,就是每五公里看看時間。最初只希望能達到田總訂下的女子組標準(1小時12分内),師傅說我很有機會跑到1小時10分,我不敢抱很大期望,但暗地裡也視之為目標時間。

再次來到上水比賽,賽前下毛毛雨,後來竟岀猛烈太陽。邊跑邊盤算著,心裡有數:5K跑23分,10K跑46分 ,一切都算是預計之內,只剩最後5K。就像慣常星期六到寶雲道計時一樣,保持這心態追上前面的人,一個一個追,最後1公里就狂奔(但感覺終點很遠…)。結果如願地1小時10分完賽,比去年15K賽的時間快了五分鐘,為我稍後的10K賽打了一支強心針。

當日賽後相約羊師兄晚上一起到運動場恢復跑,順便儲里數。早晚兩課對我來說已經沒有很大負擔,只要懂得調整心情,了解當日要練的內容,放鬆就好。

2016.12.04 / RBC童心競賽

訓練進入倒數階段,師傅建議我找一個10K賽來跑,最好在比賽前兩個星期,當作是跑馬拉松前最後一衝。

比賽路線是再熟悉不過的馬鞍山海濱長廊,是每星期日沙田長課必經之路。不敢奢望於比賽中PB,但希望能跑回45分。自問相對兩年前自己,今年應該有所進步。信心是有的,但平常心更重要。懷著慣常計時的心情作賽,不慌不忙地跑,保持均速,一直跑去運動場,奔往終點時得到展龍師兄打氣。(謝謝~)最終以44分43秒完賽,成功破45分,PB了!我更幸運地獲得組別冠軍。(因為高手都去跑別的比賽…)

停滯不前一年多,能在比賽中再次突破自己,感覺這半年的努力沒有白費啊。開心過後我也必須收拾心情,把握時間練習,迎接真正的挑戰--馬拉松。

cero

2016.10.14 / cero "Obscure Ride" Tour - Live in Taipei @ The Wall Live House

2016.10.14 / cero “Obscure Ride” Tour – Live in Taipei @ The Wall Live House

自去年夏天邂逅來自日本東京的三人組合cero,從此被他們那neo city-pop的chillax音樂所迷住。今年兩次越洋看他們的演出,從東京到台北,白天到夜晚,戶外音樂節到室內live house,對他們的喜愛有增無減,全因爲他們那令人無法抗拒的現場魅力。

成軍12年的cero,由三位死黨髙城晶平、荒内佑、橋本翼組成。樂隊名字解作「Contemporary Exotica Rock Orchestra」,表面上是三人組合,但現場演出時總以full band形式上陣。一行七人,每位樂手均是multi-instrumentalist。不論是基本的結他、貝斯、鼓,還是長笛、鍵琴、色士風、小號,各人熟練的技巧與培養多年的默契,令原本豐富的音樂錦上添花,同時令演出變得立體,更添可觀性。(突然想起幾年前看過的Hotel New Tokyo呢~)

難忘在今年的Summer Sonic初次看他們,只是soundcheck已足夠讓我驚嘆。到正式演出時,台上台下那種投入,至今仍讓我回味無窮。一聽著迷的〈Summer Soul〉,chillax的感覺延續了整整兩個夏天。每次聽到前奏總是忍不住要跟著音樂跳舞,一起唱著 “Summer soul, summer soul… yeah ah ah ah…”。〈Orphans〉、〈Yellow Magnus〉也是我百聽不厭的心水。

想不到Summer Sonic後還有機會再看一次。因為實在太喜歡cero了,於是決定前往台北。(這個沒救的粉絲~~~)第一次來到The Wall Live House,位於地下一樓,空間雖小但當晚竟然爆滿,有點意想不到,同時也很高興cero有這麼多樂迷。當晚歌單有少許改動,音樂節沒有玩到的歌,這晚有機會聽到,於我而言絕對是大滿足。〈大停電の夜に〉的前奏一岀,眼睛立馬就酸了。那是他們走向city-pop、funky、爵士風之前的indie band味道啊!帶點哀愁的結他riff、幽怨的bassline,主音髙城晶平那獨特的日式唱腔,我無力招架。(差點就流淚了啊媽的~)

(L) 橋本翼 / (R) 髙城晶平

(L) 橋本翼 / (R) 髙城晶平

演出後有簽名環節,腦殘粉當然帶備三張專輯索簽名。主音髙城晶平看到我手上的CD笑著問:「All?」(那當然囉~哈哈);結他手橋本翼知道我從香港來後,特地問我「How to say “Thank you” in Hong Kong?」,然後努力地用廣東話說出一句「多謝」;鍵琴手荒内佑比較內儉沉靜,默默地簽名,然後輕輕說出一句「ありがとう 。」

看畢演出後,那份滿足感與不捨揮之不去。感激cero帶給我的快樂,希望很快再跟你們見面!

どうもありがとう!T_T

setlist: (I found it) Back Beardマウンテン・マウンテン / マイ・ロスト・シティー / Summer Soul / Elephant Ghost / Orphans / outdoors / good life / FALLIN’ / Wayang Prak Banquet / 夜去 / 大停電の夜にYellow Magnus (Obscure)Contemporary Tokyo Cruise / [encore] さん!

再遇世界末日女友

2016.10.08 / world's end girlfriend Live in Hong Kong @ Music Zone, KITEC

2016.10.08 / world’s end girlfriend Live in Hong Kong @ Music Zone, KITEC

再看世界末日女友還是會心動。仍未忘第一次看時那份震撼(詳看篇觀後感),事隔五年,樂隊主腦前田勝彥重臨香江,再次full band上陣,以ensemble形式演奏樂曲,加入大、小提琴,拉奏熟悉的旋律,更添一份感染力。

演出前朋友告知這晚演出的歌單將會催淚,可是一開始並沒有這感覺。以新作〈LAST WALTZ〉掀開演出序幕,中間不時插入上一張專輯《SEVEN IDIOTS》的暴烈噪音搖滾樂曲,完全不是催淚的感覺啊,反而覺得前田大叔骨子裡真的很rock。(哈)直到〈春日狂想〉,現場播放一把男聲朗讀著日本詩人中原中也的詩,哀怨的弦樂襯托著,連綿不斷,一直伸延到〈百年の窒息〉的前奏,我立馬就起雞皮疙瘩。是當年一聽愛上的作品啊!而我終於有機會親眼看親耳聽這期待已久的現場版!

跟上次一樣,前田大叔玩了一首cover作品,是一首節拍非常強勁的舞曲〈NEW ROMANCE〉。(朋友說想起OK Go呢~)這晚他們也玩了幾首經典舊作,本已很滿足,但萬萬想不到居然有encore環節,而那首竟然是〈Birthday Resistance〉!!!完場一刻,燈光一亮,看到朋友已淚流披面。這是感動,也是滿足的淚啊。

這晚遇到很多認識良久的showmates,有一位更是誇張地帶著Gretsch的電結他給前田大叔簽名!(牛同學you win!)這幾年不知不覺間因為音樂認識了很多朋友,大家都已經是資深觀眾了,真的很高興認識你們。:D

setlist: LAST WALTZ / HANA (flowers of romance) / galaxy kid666shunjitu (春日狂想)100 years of choke (百年の窒息)ulysses gazerscorpius circuswe are the massacre / Girl / NEW ROMANCELes Enfants du ParadisYOU / [encore] Birthday Resistance